Gewicht verlieren.
Körperfett reduzieren und eine Ernährungsstruktur finden, die zu deinem Alltag passt. Gemeinsam schauen wir auf die Entwicklung und darauf, was du tatsächlich umsetzen kannst.
Ernährung mit einer klaren RichtungZIELFIT 1:1 COACHING
Deine Transformation.
Persönlich begleitet.
Abnehmen. Muskeln aufbauen. Deinen Körper formen.
Dein Ziel verdient einen Weg, der zu dir passt. Ich begleite dich persönlich – mit abgestimmter Ernährung, gezieltem Krafttraining und einem klaren Blick auf deinen Fortschritt.
Dein Coach: Raimund Rugel20+ Jahre Coachingpraxis · Entwickler von Zielfit
Einblicke in vorhandene Zielfit-Transformationen. Individuelle Ergebnisse; kein Versprechen für einen bestimmten Zeitraum.
ENDLICH WISSEN, WAS DU ESSEN SOLLSTGEZIELT TRAINIEREN STATT ZEIT VERLIERENDEINEN KÖRPER SICHTBAR FORMENPERSÖNLICHE ANTWORTEN AUF DEINE FRAGENDEINE FORTSCHRITTE IM BLICK BEHALTENBEI STILLSTAND GEZIELT ANPASSENDRANBLEIBEN MIT PERSÖNLICHER BEGLEITUNGDEINEN PLAN IM ALLTAG UMSETZEN
MEIN SPEZIALGEBIET: KÖRPERTRANSFORMATION
Dein Körper verändert sich.
Dein Plan entwickelt sich mit.
Wir bringen deine Ernährung, dein Training und deinen Alltag zusammen. Mit persönlicher Rückmeldung und gezielten Anpassungen, wenn sich deine Ausgangslage verändert.
Muskeln aufbauen.
Gezieltes Krafttraining, passende Belastung und eine darauf abgestimmte Ernährung. Wir orientieren uns an deiner Erfahrung, deinen Möglichkeiten und deiner Entwicklung.
Training mit nachvollziehbarem FortschrittDeinen Körper formen.
Mehr als eine Zahl auf der Waage: Wir betrachten Körperform, Kraft und Gewohnheiten gemeinsam. So verfolgen wir die Veränderung, die dir persönlich wichtig ist.
Deine Transformation als Ganzes
Raimund RugelDein Coach. Dein direkter Ansprechpartner.
DIREKT MIT MIR ZUSAMMENARBEITEN
Dein Ziel.
Meine Erfahrung.
Unser gemeinsamer Weg.
Ich bin Raimund Rugel, lizenzierter Fitnesstrainer und Entwickler des Zielfit Ernährungs- und Trainingssystems sowie der Zielfit Fitness-App.
Seit 28 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Fitness, Krafttraining und Ernährung. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen als Coach. Mein Schwerpunkt: Abnehmen, Muskelaufbau und gezielte Körperformung.
Im 1:1 Coaching bringe ich diese Erfahrung direkt in unsere Zusammenarbeit ein. Wir schauen gemeinsam hin, klären deine Fragen und entwickeln die nächsten Schritte für dich.
„Baue heute den Körper auf, der dich morgen durchs Leben trägt.“Lass uns dein Ziel besprechen
VOM ERSTEN GESPRÄCH ZUR UMSETZUNG
Ein klarer Weg.
Schritt für Schritt mit dir.
- 01
Dein Ziel verstehen
Wir besprechen deine Ausgangslage, deine Erfahrung und die Veränderung, die du erreichen möchtest.
- 02
Zusammenarbeit abstimmen
Wir klären das passende Angebot, Termine, Kontaktwege und den konkreten Leistungsumfang.
- 03
Deinen Weg umsetzen
Ernährung und Training richten wir auf dein Ziel und die Möglichkeiten in deinem Alltag aus.
- 04
Fortschritt gemeinsam prüfen
Im begleitenden Coaching werten wir deine Entwicklung aus und passen die nächsten Schritte bei Bedarf an.
DEIN EINSTIEG INS PERSÖNLICHE COACHING
Dein Ziel bestimmt den Weg.
Du wählst den Rahmen.
Ein gezielter Termin, zwölf Wochen Begleitung oder dein individuelles Paket. Wir klären gemeinsam, was zu dir passt.
EIN GEZIELTER IMPULS
Einzeleinheit
129 €
pro Einheit
Du möchtest gezielt an einem Thema arbeiten und persönlich mit mir den nächsten Schritt klären.
- Persönliche 1:1 Einheit mit mir
- Fokus auf dein aktuelles Anliegen
- Konkrete Empfehlungen zur Umsetzung
FOKUS: DEINE TRANSFORMATION
DEIN TRANSFORMATIONS-PAKET
12 Wochen Coaching
799 €
für das 12-Wochen-Paket
Wir verbinden Ernährung, Training und persönliche Begleitung zu einem klaren Weg für deine Körpertransformation.
- 12 Wochen persönliche Begleitung
- Individuelle Ernährungs- und Trainingsplanung
- Fortschritt gemeinsam auswerten
- Planung bei Bedarf gezielt anpassen
SO INDIVIDUELL WIE DEIN ZIEL
Dein Wunschpaket
Individuell
Preis auf Anfrage
Du wünschst dir einen anderen Zeitraum oder eine Betreuung, die auf deine Situation zugeschnitten ist.
- Dein persönlicher Betreuungsumfang
- Zeitraum und Termine nach Absprache
- Individuelles Angebot vor dem Start
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Dauer und Umfang der Einzeleinheit sowie Termine, Kontaktwege und Betreuungsumfang der Pakete werden vor der Buchung verbindlich vereinbart. Deine Anfrage ist unverbindlich.
GUT ZU WISSEN
Deine Fragen.
Klare Antworten.
Persönliche Fragen zu deinem Ziel klären wir direkt miteinander.
Für wen ist das 1:1 Coaching gedacht?
Für Erwachsene, die abnehmen, Muskeln aufbauen oder ihren Körper gezielt formen möchten und sich dafür persönliche Begleitung wünschen. Ob Einstieg, Wiedereinstieg oder Trainingserfahrung: Wir besprechen zuerst deinen Ausgangspunkt und dein Ziel.
Was unterscheidet das Coaching vom Zielfit-Plansystem?
Im 1:1 Coaching arbeiten wir persönlich zusammen und besprechen deine Umsetzung und Entwicklung. Im Mittelpunkt steht die Begleitung durch mich als Coach. Der Mitgliederbereich des separaten Zielfit-Plansystems ist kein Bestandteil dieses Angebots.
Was bedeutet Körpertransformation?
Wir richten Ernährung und Krafttraining auf deine gewünschte Veränderung aus: Körperfett reduzieren, Muskulatur aufbauen oder erhalten und deine Körperform entwickeln. Welche Schritte sinnvoll sind, hängt von deiner Ausgangslage und deinem Ziel ab.
Was genau umfasst das 12-Wochen-Paket?
Das Paket kostet insgesamt 799 € und verbindet persönliche Begleitung mit individueller Ernährungs- und Trainingsplanung. Die konkrete Anzahl und Dauer der Gespräche oder Einheiten, Kontaktwege und Termine stimmen wir vor einer Buchung verbindlich ab.
Wo findet das Coaching statt?
Ort und Format der Zusammenarbeit klären wir im persönlichen Vorgespräch. Schreib mir, wo du trainierst und welche Unterstützung du dir wünschst, damit wir die passende Umsetzung besprechen können.
Ist die Anfrage schon eine Buchung?
Nein. Mit deiner Anfrage entsteht keine kostenpflichtige Buchung. Wir klären zuerst dein Ziel, den passenden Umfang und die Konditionen. Du entscheidest anschließend, ob du starten möchtest.
Ist ein bestimmtes Ergebnis in 12 Wochen garantiert?
Nein. Fortschritte sind individuell und hängen unter anderem von Ausgangslage, Gesundheit und Umsetzung ab. Die 12 Wochen beschreiben den Betreuungszeitraum, keine garantierte Gewichtsabnahme oder Muskelzunahme.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Was möchtest du
an deinem Körper verändern?
Erzähl mir von deinem Ziel und deiner aktuellen Situation. Dann besprechen wir, wie ich dich persönlich unterstützen kann.
Persönliches Vorgespräch anfragenÖffnet dein E-Mail-Programm · unverbindliche AnfrageKontakt per E-Mail